逆子体操の効果とコツといつからいつまで治るか?

03.122016

この記事は3分で読めます

妊婦さんが検診で「逆子になってますね」といわれてアドバイスをされることの多い「逆子体操」です。

 

妊婦さんの約60%が逆子経験者ですがこの体操で治った妊婦さんも多いのも事実です。

 

でも実際逆子体操は本当に効果があるのでしょか?
キツイという妊婦さんもいますし、コツってないのでしょうか?

 

 

だいたい妊娠8ヶ月くらいで逆子だと逆子体操をするように先生に言われるわけですが、直ったと思ったらまた逆子に戻ってしまう胎児もいます。

 

8ヶ月が時期的に早すぎるのでしょうか?

ではいつから初めていつまで体操をすればいいのか・・・。
ちょっと良く分かりませんよね(^^;;

 

 

そこで今回は赤ちゃんとママのために、逆子体操の

  • 逆子体操こうかなし?
  • 時期
  • やり方のコツ

をお伝えします。

 

ではまず、逆子体操の効果を確認していきましょう。

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逆子体操の効果なし?

逆子体操はあくまでも方法の一つなので、必ず直るとは言えません。

ただ、逆子直し体操は、重力を利用して赤ちゃんの重たい頭を下向きにさせるという仕組みなので、試してみたい方法ではあります。

 

 

しかし、あくまでもドクターに勧められた人に限ります。

自分だけの判断で始めるのだけは控えましょう。

 

個人差がありますが、お腹の中の赤ちゃんて思っているよりもくるくる動くものなのです。

 

 

私のいとこは逆子だったので帝王切開することになりました。
でも、お腹を切ってみたら逆子じゃなくなってたんですよ(゚o゚;;386921

 

いとこ曰く、お腹を切ってる時にクルッと動いたのがわかった。そうです。

 

赤ちゃんて回るときは回るのです。

 

では逆子体操の時期はどうしたらいいのでしょうか?
困りますよね(^^;;

 

次に、逆子体操の開始時期を考えます。

 

逆子体操はいつからはじめればいいの?

妊娠後初めて逆子だと言われる人は、早い人で妊娠4ヶ月頃。

この頃だと赤ちゃんも小さいので体が回りやすく体操の効果も上がるのではないでしょうか。

 

4ヶ月くらいの逆子なら全然気にしなくていいですけどね。

 

ただし、妊婦さんの体調の良い時にします。

 

つわりがつらい、お腹が張るなどの時はやめましょう。

 

 

だいたい8ヶ月入るくらいで体操する方が多いですよ。
その従姉妹も8ヶ月くらいで初めてましたし。

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先生に相談して決めましょう。

それでは、逆子体操のコツを見ていきましょう。

 

逆子体操のコツは?

逆子体操で逆子は治りやすいのでが、無理な体勢で腰を痛めてしまうママが少なくありません。

 

そうならない為に逆子体操のコツを学んでおきましょう。

 

動画のほうがわかりやすいと思いますので、こちらをご覧ください^^

やってもやっても直らないといつまで続ければいいのか不安になりますね。

 

目安としてはいつまでに治っていたらいいのでしょうか?

 

逆子はいつまでなら治るの?

逆子は36週を過ぎると直りにくくなると言われています。

赤ちゃんが育って、子宮いっぱいになって、動きにくくなるからです。

 

こんなこと言うと焦ってしまいますね。

そこで、体操だけに頼らないで、他の方法も並行しておこなう事をお勧めします。

 

 

東洋医学では、体の「冷え」が逆子にも影響すると考えられています。

女性に多い冷えはここでも大敵のようです。

 

冷えて血流が悪くなると赤ちゃんも動きが鈍くなります。

なのでおうちで「足湯」をしたり、湯たんぽを活用したりして冷えから体を守りましょう。

 

 

その他では、マタニティヨガ、マタニティスイミングも効果があるようです。373940

鍼灸治療を勧めている医院もあります。

 

けれど、妊婦さんの中には逆子が直らず帝王切開の予約を入れたけど、その後直って普通分娩できた。

という方もけっこういるのです。

 

36週すぎたからといって諦めることはありません。

 

 

逆子体操については大体よろしいでしょうか?

逆子が治らない原因と確率!帝王切開になる?もご参照ください。

 

 

それでは最後におさらいしておきましょう。

 

逆子体操の効果とコツとやり方〜まとめ〜

お伝えした大事なポイントは

 

  • 逆子体操は、必ず逆子が直るわけではありませんが赤ちゃんの姿勢などによっては直ることもあります。
  • 体操を始める時は、お母さんの体調の良い時にします。
  • 体操のコツは動画を参照。
  • 臨月でも逆子は直ることがあるのであきらめずに他の方法も試してみる。

 

逆子体操は逆子を直す方法のひとつですが気持ちをラクにしてやりましょう。

 

そして逆子が直っても直らなくても生まれた時は、がんばった赤ちゃんとがんばったお母さん自身をおおいに褒めてあげて下さいね。

 

関連記事:逆子が治らない原因と確率!帝王切開になる?

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