育児ノイローゼの症状診断と対処法やなりやすい人の特徴とは?

03.302016

この記事は3分で読めます

育児ノイローゼで被害者になるのは生まれたばかりの赤ちゃん・・。
そんな母親にはなりたくないですよね。

 

ではどうしたら育児ノイローゼにならずにすむのでしょうか?
それはまず、自根診断をすること。

そして対処法を身につけることです。

 

 

これだけの事で家族みんなが笑って毎日を過ごせるようになりますよ^^

これからその方法をお伝えします!

 

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育児ノイローゼの症状診断

自分が育児ノイローゼかもしれないと思うのは体の不調を感じられたからではありませんか?

 

これを見て育児ノイローゼの自己診断をしてみて下さい。

  •  些細なことで涙が出る、腹が立つ
  •  いつもイライラしている
  •  八つ当たりする
  •  やる気が出ない、だるい
  •  悲観的な思考になる
  •  いつも眠いのに夜眠れない
  •  食欲の減退または亢進
  •  一人になりたい、人に会いたくない
  •  赤ちゃんを可愛いと思えない

いかがでしょうか。

当てはまる項目が3つ以上あったら注意が必要です。

 

項目が多いほど育児ノイローゼになる可能性があるので早めに対処しましょう。

 

具体的にどうしたら良いか、経験も合わせてお知らせしたいと思います。

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育児ノイローゼと症状の対処法

どの症状も、ママの疲れのひどさから来ているものと思われます。まずはママの疲れを取ることを考えましょう。

 

  1.  何をしても赤ちゃんが泣き止まない時
    赤ちゃんを安全に置いて、少し赤ちゃんから離れる。
  2.  イライラが止まらない時
    腹の立つことを紙に書いて破り捨てる。
  3. やる気の出ない時
    家事を思い切り手抜きをする。
  4.  眠れない夜
    「泣ける映画」「笑える映画」を見る。
  5. 赤ちゃんを可愛く思えない時
    無理に思わないでもいい。

 

これらの症状は、ママが心身ともにつかれが取れてくると落ち着くと思われます。

 

赤ちゃん返りの時は大変ですよね・・(-。-;

赤ちゃん返り2歳の症状はいつまで?対応と原因は?もご参照ください。

 

どうしても休むことができないママは地域の保健師さんや保育施設に頼んでも体を休めることをお勧めします。

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でもママによって、症状がひどい人とそうでない人はいるようです。

 

これにはママの性格も関係しているのです。

 

 

育児ノイローゼになりやすい人の特徴とは?

育児ノイローゼになりやすいだろう人を挙げてみました。

  •  完璧主義
  •  潔癖症で神経質
  •  悩みを抱え込む
  •  真面目で上手く息抜きができない

そして育児ノイローゼになりやすい環境もあります。

  •  パパが忙しく育児協力しない、できない。
  •  同居の義両親とうまくいっていない。
  •  実家が遠く、協力を頼めない。

ひどくすると夫婦仲が悪くなって離婚!なんてことも実はあるのです。

そんな事になっては困りますよね。

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育児ノイローゼ離婚を回避!

離婚の原因にもなる育児ノイローゼはママだけでなく、家族の問題として撃退しなくてはなりません。

 

「育児は女の仕事」と思っている男子が多いのも事実です。

 

まずはパパに少しでも育児参加してもらうように仕向けます。

パパと会話する時は愚痴ではなく、赤ちゃんの話題を楽しくしましょう。

 

 

男子は、具体的に言わないと通じないという脳を持っています。

「お風呂の掃除をして欲しい」「○○を買って来てほしい」などとはっきり伝えることが大切です。

 

 

できるだけ赤ちゃんと触れさせてパパである事を実感してもらいましょう。

 

こうして育児の大変さを分かち合えたら離婚危機は回避されるでしょう。

 

パパママが仲の良いことは赤ちゃんの心身の安定にも繋がるに違いありません。

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育児ノイローゼのまとめ

育児というのは本当に大変な労働です。
「こうしなければならない」という呪文から離れて育児ノイローゼを寄せ付けないようにしましょう。

 

 

育児ノイローゼのポイントは

◎育児ノイローゼは自己診断で確認
◎育児ノイローゼの症状の対処法

  •  赤ちゃんから一時的に離れる
  •  腹が立つことを紙に書いて破り捨てる
  •  家事などは手抜きする
  •  眠れない夜は「泣ける映画」「笑える映画」を見る
  •  保育施設を利用して体を休める

◎育児ノイローゼになりやすい人の特徴

  •  完璧主義・神経質
  •  一人で悩む
  •  真面目過ぎる
  •  パパが非協力的
  •  同居家族と不仲・実家が遠い

◎育児ノイローゼ離婚をしないためには

  •  パパと赤ちゃんとの触れ合いを増やしてパパの自覚を持ってもらう。
  •  赤ちゃんの世話や家事を具体的に頼んでママの大変さを共有する。

◎育児はあふれる情報に振り回されないこと

 

でした。

 

育児は人間の成長過程が見られる貴重で興味深い時間です。

ひとつ楽になったと思ったらひとつ苦労が増えるのが育児です。

 

いつまでも同じ苦労は続きません。
赤ちゃんと一緒におおらかな気持ちで素敵なママに成長して下さいね。

 

育児についてはこちらのカテゴリーで様々な事例をお伝えしています。
子育て

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